【白莲子功效与作用有哪些】白莲子是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量 |
| 健脾止泻 | 增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 补肾益精 | 对肾虚引起的腰膝酸软有一定调理作用 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 降低血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者辅助食用 |
白莲子可煮粥、炖汤或泡茶，日常食用对身体有益。但需注意适量，避免过量引起不适。
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问 白莲子功效与作用有哪些
2025-10-02 12:33:05
问题描述：
白莲子功效与作用有哪些，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-10-02 12:33:05
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