【给肝脏排毒吃什么】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。合理搭配食物有助于促进肝脏排毒功能。以下是一些适合肝脏排毒的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含抗氧化物质，帮助清除体内毒素 |
| 绿豆 | 清热解毒，促进代谢 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，保护肝脏细胞 |
| 柠檬水 | 促进胆汁分泌，帮助排毒 |
| 芦笋 | 具有利尿作用，有助于排除体内废物 |
| 大蒜 | 含有硫化物，有助于肝脏解毒 |
通过日常饮食调整，可以有效减轻肝脏负担，提升其排毒能力。建议保持清淡饮食，避免过度饮酒和油腻食物。
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