【宝宝晚上睡觉总是醒】宝宝晚上睡觉总是醒，是很多家长常见的困扰。这种情况可能由多种原因引起，了解并针对性调整有助于改善睡眠质量。
常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 生理需求 | 饥饿、尿布湿、身体不适等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适宜 |
| 作息不规律 | 白天睡眠过多或睡前活动过度 |
| 心理依赖 | 习惯被哄睡或需要陪伴才能入睡 |
建议措施：
- 保持规律作息时间
- 睡前营造安静、舒适的环境
- 避免过度刺激，如看电子设备
- 逐步培养独立入睡能力
通过观察和调整，大多数宝宝的夜间睡眠问题可以得到改善。
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