【宝宝睡眠时间表】宝宝的睡眠对其成长发育至关重要。不同年龄段的宝宝需要的睡眠时长不同，合理安排作息有助于提升宝宝的健康与情绪稳定。
以下是各年龄段宝宝的睡眠时间参考：
| 年龄段 | 每日总睡眠时间 | 白天小睡次数 | 夜间睡眠时间 |
| 0-3个月 | 14-17小时 | 4-5次 | 8-10小时 |
| 4-6个月 | 12-15小时 | 3次 | 9-11小时 |
| 7-12个月 | 11-14小时 | 2次 | 10-12小时 |
| 1-2岁 | 10-13小时 | 1次 | 10-12小时 |
家长应根据宝宝实际情况灵活调整，保证其充足休息。同时，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。
以上就是【宝宝睡眠时间表】相关内容，希望对您有所帮助。
