【吃了维生素B6有什么副作用】维生素B6是人体必需的营养素，适量摄入有助于神经系统健康和代谢功能。但过量服用可能带来一些副作用。以下是常见副作用的总结：
| 副作用 | 说明 |
| 神经系统问题 | 长期大剂量服用可能导致感觉异常、麻木或刺痛感 |
| 恶心呕吐 | 过量摄入可能引起胃部不适 |
| 皮肤潮红 | 少数人可能出现面部或身体发红现象 |
| 肝脏负担 | 长期大量服用可能影响肝脏功能 |
建议每日摄入量不超过100毫克，长期使用应在医生指导下进行。合理补充维生素B6，有助于维持身体健康，避免不必要的风险。
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