【缺铁性贫血食补吃什么】缺铁性贫血是因体内铁元素不足，导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。通过合理的饮食调理，可以有效改善症状。以下是一些适合缺铁性贫血患者食用的食物。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 红肉 | 牛肉、羊肉 | 含有丰富的血红素铁，易吸收 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 铁含量高，同时富含维生素A |
| 豆类 | 黑豆、红豆 | 含非血红素铁，搭配维生素C促进吸收 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 富含铁和叶酸，建议炒熟食用 |
| 水果 | 橙子、猕猴桃 | 含维生素C，有助于铁的吸收 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，并避免与抑制铁吸收的食物同食，如茶、咖啡等。若症状严重，应及时就医并遵医嘱补充铁剂。
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