【红豆薏米粥的功效是什么】红豆薏米粥是一种常见的养生粥品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 健脾祛湿 | 薏米有利水渗湿的作用，红豆能健脾，适合湿气重者食用 |
| 清热解毒 | 薏米性凉，可清热，红豆也有一定的清火效果 |
| 促进消化 | 红豆富含膳食纤维，有助于肠胃蠕动，改善消化 |
| 补血养颜 | 红豆含铁丰富，长期食用有助于补血，改善气色 |
| 降低胆固醇 | 薏米中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂 |
红豆薏米粥适合日常食用，尤其适合湿气重、容易疲劳或消化不良的人群。但因薏米性凉，脾胃虚寒者应适量食用。
以上就是【红豆薏米粥的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
