【缺微量元素的各种症状】人体需要多种微量元素维持正常生理功能，缺乏时会出现不同症状。以下是常见微量元素缺乏的主要表现：
| 微量元素 | 缺乏症状 |
| 铁 | 疲劳、头晕、贫血、免疫力下降 |
| 锌 | 味觉减退、伤口愈合慢、免疫力弱 |
| 碘 | 甲状腺肿大、代谢减慢、体重增加 |
| 维生素D | 骨骼疼痛、肌肉无力、易骨折 |
| 钙 | 牙齿松动、骨质疏松、抽筋 |
| 镁 | 疲劳、失眠、心律不齐 |
日常饮食中注意均衡摄入，必要时可在医生指导下补充。若出现相关症状，建议及时就医检查，避免长期缺乏影响健康。
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