【断奶时涨奶怎么办】断奶期间乳房胀痛是常见现象，主要是由于乳汁分泌未及时减少所致。以下是一些缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷乳房，可减轻肿胀和疼痛 |
| 避免刺激 | 不要频繁挤奶或按摩，以免刺激乳汁分泌 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑力好的内衣，减少不适感 |
| 喂养调整 | 逐渐减少哺乳次数，让身体慢慢适应 |
| 饮食调节 | 少喝汤水，避免催乳食物如猪蹄、鲫鱼等 |
建议循序渐进地断奶，避免突然停止，以减少涨奶带来的不适。若情况严重，可咨询医生是否需要药物辅助。
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