【花菜的热量是多少】花菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥人群食用。每100克花菜的热量大约在25-30大卡之间，具体数值可能因品种和烹饪方式略有不同。
以下是花菜热量的简要总结：
| 食品名称 | 热量（每100克） |
| 生花菜 | 约25-30大卡 |
| 煮花菜 | 约28-32大卡 |
| 油炒花菜 | 约40-50大卡 |
需要注意的是，花菜富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对健康有益。建议选择清蒸或水煮的方式烹饪，以减少额外热量摄入。
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问 花菜的热量是多少
2025-10-05 09:28:02
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花菜的热量是多少，求解答求解答，重要的事说两遍！
