【补气养血吃什么好】补气养血是中医调理身体的重要方式，适合气血不足的人群。合理饮食可以帮助改善体质，增强免疫力。
以下是一些常见的补气养血食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 红枣 | 补中益气，养血安神 |
| 黑芝麻 | 滋阴补血，润肠通便 |
| 红豆 | 健脾利湿，补血养颜 |
| 鸡蛋 | 营养丰富，补气养血 |
| 瘦肉 | 补充蛋白质，增强体力 |
| 当归 | 活血调经，补血养颜 |
建议日常饮食中多搭配这些食材，结合规律作息与适度运动，效果更佳。
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问 补气养血吃什么好
2025-10-05 23:57:09
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答推荐答案
2025-10-05 23:57:09
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