【大姨妈走后怎么减肥】月经结束后，身体进入恢复期，是减肥的黄金时段。此时激素水平稳定，新陈代谢加快，适合调整饮食和运动计划。
总结：
- 保持规律作息，避免熬夜
- 多吃高蛋白、低脂肪食物
- 增加有氧运动，如快走、游泳
- 避免高糖高油饮食
- 每天保持适量饮水
合理安排，才能有效减肥并保持健康。
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问 大姨妈走后怎么减肥
2025-10-06 04:02:57
问题描述：
大姨妈走后怎么减肥，拜谢！求解答这个难题！
答推荐答案
2025-10-06 04:02:57
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