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黄瓜的热量是多少

2025-10-06 04:45:50

问题描述:

黄瓜的热量是多少,有没有人能看懂这个?求帮忙!

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2025-10-06 04:45:50

黄瓜的热量是多少】黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,适合减肥期间食用。它不仅口感清爽,还能帮助补充身体所需的水分和部分维生素。

根据营养数据,每100克黄瓜的热量约为15大卡,主要成分是水分(约95%),蛋白质、脂肪含量极低。黄瓜还含有少量的维生素K、维生素C以及钾等矿物质。

以下是黄瓜的热量及营养成分简要总结:

项目 含量(每100克)
热量 15 千卡
水分 约95%
蛋白质 0.6 克
脂肪 0.1 克
碳水化合物 3.6 克
膳食纤维 0.5 克

综上,黄瓜热量低、营养丰富,是健康饮食的理想选择。

以上就是【黄瓜的热量是多少】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。