【如何预防眼睛近视】近视是一种常见的眼部问题，尤其在青少年中更为普遍。为了有效预防近视，应从日常习惯和用眼方式入手。
| 预防方法 | 具体措施 |
| 保持正确坐姿 | 写字或看屏幕时保持适当距离，避免低头或过近 |
| 控制用眼时间 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，远眺放松 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于视力健康 |
| 减少电子设备使用 | 尽量减少长时间使用手机、电脑等电子产品 |
| 营养均衡 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶菜 |
此外，定期进行视力检查也很重要，能早期发现视力变化并及时干预。合理用眼、科学护眼，是预防近视的关键。
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