【桃胶的功效及正确吃法】桃胶是一种天然的植物胶质，来源于桃树受伤后分泌的树脂。它在传统中医中被认为有润肺、养颜、清热等功效。现代研究也表明，桃胶富含多糖类物质，有助于增强免疫力和改善肠道健康。
正确吃法：
桃胶需提前泡发，清洗干净后可与银耳、枸杞等搭配炖煮，口感更佳。建议每周食用2-3次，每次不宜过多，以免引起消化不良。
| 功效 | 正确吃法 |
| 润肺止咳 | 与银耳、百合炖汤 |
| 养颜美容 | 搭配红枣、枸杞煮甜品 |
| 清热解毒 | 单独泡水或与其他清热食材同煮 |
| 增强免疫 | 长期适量食用 |
桃胶虽好，但体质偏寒者应慎用，建议根据自身体质合理选择。
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