【草菇的功效与作用】草菇是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C和多糖类物质，有助于提高人体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 降低胆固醇 | 草菇中的不饱和脂肪酸有助于调节血脂，降低胆固醇水平。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，可清除自由基，延缓衰老。 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素B族及矿物质，是营养均衡的食品。 |
草菇适合日常饮食中适量食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
以上就是【草菇的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
