【吃豆腐减肥吗】豆腐是一种低热量、高蛋白的食物，适量食用有助于控制体重。它富含植物蛋白和膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80大卡 |
| 蛋白质 | 含约8克 |
| 脂肪 | 含约4克 |
| 碳水化合物 | 含约2克 |
| 是否适合减肥 | 适合，但需控制量 |
豆腐本身不会导致发胖，但如果烹饪方式不当（如油炸或加入大量酱料），则可能增加热量摄入。建议选择清蒸、煮汤等方式，搭配蔬菜和粗粮，更有利于减肥。
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问 吃豆腐减肥吗
2025-10-07 08:37:53
问题描述：
吃豆腐减肥吗，有没有人在啊？求不沉底！
答推荐答案
2025-10-07 08:37:53
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