【掉头发缺少什么元素】掉头发可能与体内某些营养元素的缺乏有关。常见的缺乏元素包括蛋白质、铁、锌、维生素D和B族维生素等。这些元素在头发生长和维护中起着关键作用。
| 缺乏元素 | 功能 | 缺乏影响 |
| 蛋白质 | 构成头发的主要成分 | 头发变脆、脱落 |
| 铁 | 促进毛囊健康 | 贫血、脱发 |
| 锌 | 参与细胞分裂和修复 | 头发稀疏、生长缓慢 |
| 维生素D | 调节毛囊活性 | 脱发、头皮问题 |
| B族维生素 | 支持新陈代谢 | 头发干枯、易断 |
建议通过均衡饮食或适当补充来改善营养状况，必要时可咨询医生进行专业检测。
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