【吃桔子对身体有哪些好处】桔子是一种常见的水果，不仅味道鲜美，还富含多种营养成分。合理食用桔子有助于改善健康状况。
总结：
桔子含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康，并具有一定的抗炎作用。
| 好处 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等成分，延缓衰老 |
| 保护心脏 | 含钾元素，有助于维持血压稳定 |
| 改善皮肤 | 维生素C有助于胶原蛋白生成，改善肤质 |
适量食用桔子可为身体提供多种营养，但不宜过量，以免引起胃酸过多或腹泻。
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