【车厘子的功效与作用上火还是降火】车厘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、抗氧化物质和矿物质。它有助于增强免疫力、改善睡眠质量，并对心血管健康有益。不过，关于“上火还是降火”的问题，需结合体质来看。
总结：
车厘子性温，适量食用一般不会上火，但过量可能引起口干舌燥等上火症状。体质偏热者应控制摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充维生素、抗氧化、助眠 |
| 是否上火 | 一般不，过量可能上火 |
| 建议人群 | 多数人适合，体质偏热者慎食 |
| 食用建议 | 每日不超过200克，避免空腹吃 |
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