【产后腰酸背痛怎么回事】产后腰酸背痛是许多新妈妈常见的问题，主要与身体变化、激素水平及哺乳姿势有关。以下是对该问题的总结：
| 原因 | 说明 |
| 身体变化 | 怀孕期间骨盆扩张，产后恢复过程中肌肉和韧带松弛，导致腰部负担加重。 |
| 激素影响 | 孕期分泌的松弛素使关节变松，产后未完全恢复，易引发不适。 |
| 哺乳姿势不当 | 长时间弯腰或低头哺乳，增加腰部压力。 |
| 睡眠不足 | 疲劳导致肌肉紧张，加剧腰背疼痛。 |
| 缺乏运动 | 产后活动减少，肌肉力量下降，支撑力减弱。 |
建议适当进行产后康复锻炼，保持正确姿势，并注意休息。若症状持续，应及时就医。
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