【坚果是什么东西】坚果是一种植物的种子，通常包裹在坚硬的外壳中，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它们是健康饮食的重要组成部分，常被当作零食或用于烹饪。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 坚果是某些植物的种子，通常有硬壳保护 |
| 类型 | 杏仁、核桃、腰果、榛子等 |
| 营养 | 富含健康脂肪、蛋白质、维生素E、镁等 |
| 用途 | 可直接食用，也可用于烘焙、制作酱料等 |
| 注意 | 部分人对坚果过敏，需谨慎食用 |
坚果不仅美味，还对心脏健康有益，适量食用有助于控制体重和改善血糖水平。
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问 坚果是什么东西
2025-10-07 15:43:54
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