【微量元素都包括什么】微量元素是指人体所需的含量极低、但对生理功能至关重要的元素。它们虽在体内占比小，却在维持生命活动中起着关键作用。
以下是常见的微量元素及其主要功能：
| 元素 | 主要功能 |
| 铁 | 血红蛋白合成，氧气运输 |
| 锌 | 免疫功能、伤口愈合 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 |
| 硒 | 抗氧化、保护细胞 |
| 铜 | 酶活性、铁代谢 |
| 钴 | 维生素B12合成 |
| 镉 | 少量存在，过量有害 |
这些元素大多通过饮食摄入，缺乏或过量均可能影响健康。日常注意均衡饮食，有助于维持微量元素的正常水平。
以上就是【微量元素都包括什么】相关内容，希望对您有所帮助。
