【减肥瘦了但是体重不变怎么回事】在减肥过程中，很多人会发现自己的体型变瘦了，但体重却没有明显变化。这可能是以下几个原因造成的：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉增加 | 减肥期间如果进行力量训练，肌肉量增加可能抵消脂肪减少带来的体重下降。 |
| 水分波动 | 饮食和运动会影响体内水分含量，导致体重暂时波动。 |
| 测量误差 | 体重秤的精度、测量时间（如早晨或晚上）不同，可能导致数据不准。 |
| 体脂率下降 | 体脂减少而肌肉增加，体重不变但体型更紧致。 |
建议结合体脂率、围度等指标综合评估减肥效果，避免只依赖体重数据。
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