【减肥为什么不能吃豆腐】豆腐是一种高蛋白、低脂肪的食物，通常被认为是健康饮食的一部分。然而，在某些情况下，减肥期间可能需要控制豆腐的摄入量。
总结：
虽然豆腐本身热量不高，但过量食用可能导致热量超标或影响营养均衡，尤其在低碳水化合物或高蛋白饮食中需注意适量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约80大卡，热量较低 |
| 蛋白质 | 含丰富植物蛋白，有助于饱腹 |
| 脂肪 | 含少量脂肪，多为不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 含少量碳水，适合低碳饮食 |
| 注意点 | 过量可能影响营养平衡或热量摄入 |
建议减肥期间合理搭配食物，避免单一饮食，保持营养均衡。
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