【吃白果的好处和坏处】白果，即银杏果，具有独特的风味和一定的营养价值。适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来风险。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、蛋白质和微量元素 | 含有少量氢氰酸，生食有毒 |
| 健康功效 | 有助于改善血液循环、抗氧化 | 过量食用可能引起中毒 |
| 食用建议 | 烹饪后食用更安全 | 儿童、孕妇应避免食用 |
建议将白果煮熟或炒制后再食用，以减少毒性。同时，每次不宜过多，以免引发不适。合理食用，才能发挥其健康价值。
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问 吃白果的好处和坏处
2025-10-08 12:49:06
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