【蹲下去站起来晕了摔了怎么回事】蹲下后突然站起来导致头晕甚至摔倒，常见于体位性低血压。当身体从蹲姿迅速转为站立时，血液因重力作用滞留在下肢，导致脑部供血不足，引发眩晕、眼前发黑等症状。此现象多见于长时间蹲坐、脱水或体质较弱者。
原因与应对措施对照表：
| 原因 | 应对措施 |
| 体位性低血压 | 站起时动作缓慢，避免突然起身 |
| 脱水 | 多喝水，保持体内水分充足 |
| 贫血 | 增加铁质摄入，必要时就医 |
| 长时间蹲坐 | 活动腿部，促进血液循环 |
| 体质虚弱 | 加强锻炼，增强体质 |
建议日常注意姿势变化，避免突发性体位改变，如有频繁头晕情况，应及时就医检查。
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