【颈椎病枕头正确的枕法】颈椎病患者选择合适的枕头和正确的枕法，有助于缓解颈部压力，改善睡眠质量。以下是常见枕头类型及适用的正确枕法总结：
| 枕头类型 | 适用人群 | 正确枕法 |
| 高度适中枕头 | 普通人群 | 保持颈椎自然弯曲，高度与肩宽相当 |
| 低枕或无枕 | 软组织损伤者 | 仰卧时头部平放，避免过高 |
| 颈椎枕 | 颈椎病患者 | 支撑颈椎生理曲度，避免前倾或后仰 |
| 侧卧枕 | 侧睡者 | 保持脊柱对齐，枕头高度略高于一拳 |
正确使用枕头能有效减轻颈椎负担，建议根据自身睡姿和病情选择合适类型，并定期调整。
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