【吃什么能缓解孕吐】怀孕初期，孕吐是很多准妈妈的常见困扰。适当调整饮食有助于缓解不适。以下是一些有效缓解孕吐的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 干性食物 | 缓解胃酸 | 如苏打饼干、面包片等，早晨起床前吃一点 |
| 富含维生素B6 | 减轻恶心感 | 香蕉、坚果、全麦食品 |
| 清淡流质 | 易消化 | 米汤、稀粥、柠檬水 |
| 少量多餐 | 避免空腹 | 每2-3小时吃少量食物 |
避免油腻、辛辣和气味重的食物。保持心情放松也有助于减轻孕吐。如症状严重，建议咨询医生。
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问 吃什么能缓解孕吐
2025-10-08 15:37:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 15:37:43
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
