【吃番茄的好处是什么】番茄是一种常见且营养丰富的食物，深受人们喜爱。它不仅味道鲜美，还对健康有多方面的好处。
以下是吃番茄的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白生成 |
| 富含抗氧化物 | 如番茄红素，有助于预防癌症和心血管疾病 |
| 低热量高纤维 | 有助于控制体重和改善消化 |
| 保护视力 | 含有β-胡萝卜素，对眼睛健康有益 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 |
总的来说，适量食用番茄可以为身体提供多种营养，提升整体健康水平。
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问 吃番茄的好处是什么
2025-10-08 16:04:56
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 16:04:56
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