【春养肝夏养心的介绍】春季养肝、夏季养心，是中医养生的重要理念。根据四季变化调整饮食与生活习惯，有助于保持身体健康。
| 四季 | 养护部位 | 原因 | 建议 |
| 春季 | 肝 | 春属木，肝主疏泄，易受情绪影响 | 保持心情舒畅，多吃绿色蔬菜 |
| 夏季 | 心 | 夏属火，心主血脉，易燥热 | 避免过度劳累，多饮水，清淡饮食 |
春季应注重调肝，避免情绪波动，适当运动以促进气血流通。夏季则需清心火，注意防暑降温，保证充足睡眠。合理作息与饮食搭配，能有效提升身体免疫力。
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2025-10-08 22:32:38
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