【喝米汤有什么营养价值吗】米汤是煮米饭时产生的汤水，虽然看起来清淡，但其实含有一定的营养成分。它主要由水、少量蛋白质、维生素B族和矿物质组成，适合肠胃较弱的人群饮用。
| 营养成分 | 含量（每100ml） | 作用 |
| 水分 | 约95g | 补充水分 |
| 蛋白质 | 0.5-1g | 提供少量能量 |
| 维生素B族 | 少量 | 促进代谢 |
| 钾 | 约20mg | 维持电解质平衡 |
| 钠 | 约10mg | 调节体液平衡 |
总体来看，米汤的营养价值有限，但它易于消化，适合病后或肠胃不适时饮用。日常饮食中仍需以多样化的食物为主，才能保证营养均衡。
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