【静养是什么意思】“静养”是指通过减少身体和精神的活动，让身心得到休息和恢复的一种养生方式。常用于疾病康复期或身体虚弱时，帮助恢复体力与精神状态。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过减少活动，让身心放松恢复 |
| 适用人群 | 疾病康复者、体弱者、压力大者 |
| 方法 | 静坐、冥想、充足睡眠、避免劳累 |
| 目的 | 恢复体力、调节情绪、增强免疫力 |
| 注意事项 | 避免过度安静，需结合适度活动 |
静养并非完全不动，而是合理安排作息，保持身心平衡。适当静养有助于提高生活质量，但长期静养可能影响身体机能，需根据个人情况调整。
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