【怀孕初期饮食注意禁忌】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，合理的饮食对母婴健康至关重要。以下为怀孕初期饮食的注意事项及禁忌总结：
| 注意事项 | 禁忌食物 |
| 多吃富含叶酸的食物 | 避免生食、未煮熟食物 |
| 保持饮食均衡 | 不宜过量摄入咖啡因 |
| 少食多餐，避免空腹 | 忌饮酒及含酒精饮品 |
| 多喝水，保持水分 | 避免高汞鱼类（如鲨鱼） |
| 控制糖分摄入 | 不吃霉变或不洁食物 |
怀孕初期应尽量避免刺激性食物，减少油腻和辛辣食品的摄入，以防加重孕吐。同时，注意食品安全，防止细菌感染。合理饮食有助于胎儿健康成长，也利于孕妇自身身体恢复。
以上就是【怀孕初期饮食注意禁忌】相关内容，希望对您有所帮助。
