【手起倒刺是缺什么】手起倒刺通常与身体缺乏某些营养元素有关。常见的原因包括维生素B族、锌、铁或蛋白质不足。这些营养素对皮肤和指甲的健康至关重要。
| 缺乏物质 | 可能症状 | 建议补充 |
| 维生素B族 | 手部干燥、倒刺 | 食用全谷物、坚果、瘦肉 |
| 锌 | 皮肤问题、免疫力下降 | 贝类、豆类、南瓜子 |
| 铁 | 疲劳、指甲脆弱 | 红肉、菠菜、动物肝脏 |
| 蛋白质 | 指甲易裂、皮肤干燥 | 鸡蛋、鱼、豆制品 |
建议日常饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养检测。
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问 手起倒刺是缺什么
2025-10-10 13:59:40
问题描述：
手起倒刺是缺什么，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-10 13:59:40
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