【祛湿喝什么茶】祛湿是中医常见调理方式，适合体内湿气重的人群。选择合适的茶饮有助于改善体质、促进代谢。以下是几种常见的祛湿茶饮推荐：
| 茶饮名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 薏米茶 | 利水消肿，清热祛湿 | 水肿、湿热体质者 |
| 红豆薏米茶 | 健脾利湿，缓解水肿 | 湿气重、消化不良者 |
| 茉莉花茶 | 疏肝解郁，帮助排湿 | 情绪压力大、湿气重者 |
| 陈皮普洱茶 | 理气化湿，助消化 | 脘腹胀满、痰湿体质者 |
| 茯苓茶 | 健脾安神，利水渗湿 | 心脾两虚、失眠多梦者 |
建议根据自身体质选择适合的茶饮，并注意适量饮用，避免空腹或过量。日常饮食也应清淡，少吃油腻、甜食，以达到更好的祛湿效果。
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