【足跟痛怎么治疗最好】足跟痛是常见的健康问题，多由长期站立、走路姿势不当或足底筋膜炎引起。治疗需根据病因采取针对性措施。
| 治疗方式 | 适用情况 | 效果与注意事项 |
| 热敷或冷敷 | 急性疼痛或炎症初期 | 缓解肿胀，避免长时间使用 |
| 足底拉伸运动 | 长期足底筋膜劳损 | 每天坚持，改善血液循环 |
| 使用矫形鞋垫 | 足弓塌陷或步态异常 | 提供支撑，减轻足部压力 |
| 药物治疗 | 疼痛明显时 | 可用非处方抗炎药，遵医嘱 |
| 物理治疗 | 慢性疼痛或反复发作 | 专业指导，增强康复效果 |
建议及时就医明确病因，避免延误治疗。日常注意休息与正确走路姿势，有助于预防和缓解足跟痛。
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