【打呼噜怎么回事】打呼噜是睡眠中常见的现象，主要由呼吸道部分阻塞引起。当空气在呼吸时通过狭窄的气道，就会产生振动，从而发出声音。
| 原因 | 说明 |
| 肥胖 | 肥胖者颈部脂肪堆积，易导致气道变窄 |
| 鼻部问题 | 如鼻中隔偏曲、鼻炎等影响通气 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流 |
| 酗酒或服药 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉 |
| 年龄增长 | 肌肉松弛，导致气道更易塌陷 |
打呼噜不仅影响睡眠质量，还可能与睡眠呼吸暂停有关，严重时需就医检查。改善生活习惯、保持健康体重、避免睡前饮酒有助于减轻症状。
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