【脚麻时怎么办】当脚部出现麻木感时，可能是血液循环不畅、姿势不当或神经受压所致。及时处理可缓解不适，避免长期影响。
| 方法 | 说明 |
| 改变姿势 | 避免长时间保持同一姿势，适当活动身体。 |
| 按摩腿部 | 轻柔按摩脚部和腿部，促进血液流动。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷脚部，有助于放松肌肉、改善循环。 |
| 适度运动 | 如散步、拉伸等，增强下肢血液循环。 |
| 就医检查 | 若频繁麻木或伴随疼痛，应就医排查神经或血管问题。 |
日常注意保持良好坐姿与睡姿，穿宽松鞋子，有助于减少脚麻发生。若症状持续，建议咨询专业医生。
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