【来大姨妈还能健身吗】经期是否能健身，取决于个人身体状况和运动强度。一般情况下，轻度运动有助于缓解不适，但应避免高强度训练。
| 项目 | 是否适合 |
| 轻度运动（如快走、瑜伽） | ✅ 可以 |
| 高强度训练（如力量、跑步） | ❌ 不建议 |
| 有痛经或疲劳感 | ❌ 应休息 |
| 情绪低落时 | ❌ 建议放松 |
建议根据自身感受调整运动方式，保持适度，避免过度劳累。若无明显不适，可进行舒缓运动，帮助改善经期状态。
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问 来大姨妈还能健身吗
2025-10-10 21:27:40
问题描述：
来大姨妈还能健身吗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 21:27:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
