【缺钾吃什么好】缺钾可能引起肌肉无力、心悸、便秘等症状，及时补充钾元素有助于恢复身体平衡。以下是一些富含钾的食物推荐：
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） | 说明 |
| 香蕉 | 358 | 易于食用，适合日常补充 |
| 红薯 | 337 | 含丰富膳食纤维，营养全面 |
| 牛油果 | 485 | 含健康脂肪，适合搭配饮食 |
| 芒果 | 169 | 口感好，适合喜欢水果的人 |
| 紫菜 | 1000+ | 海藻类食物，钾含量高 |
建议根据个人口味和需求选择合适的食物，同时注意避免过量摄入，以免引发其他健康问题。如有严重缺钾症状，应及时就医。
以上就是【缺钾吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
