【生酮减肥今天进酮】今天是生酮减肥的第X天，成功进入酮体状态。通过严格控制碳水化合物摄入，增加健康脂肪比例，身体开始燃烧脂肪供能，体重和体脂均有所下降。
| 项目 | 内容 |
| 饮食结构 | 高脂肪、适量蛋白质、极低碳水 |
| 当日摄入 | 碳水＜20g，脂肪＞70% |
| 体重变化 | 减重0.5kg |
| 酮体检测 | 尿酮值为+1（轻度） |
| 运动情况 | 轻量有氧+拉伸 |
生酮过程中需注意水分和电解质补充，避免疲劳和头晕。坚持是关键，未来几天将继续监测酮体水平，调整饮食计划。
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问 生酮减肥今天进酮
2025-10-10 23:22:25
问题描述：
生酮减肥今天进酮，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-10 23:22:25
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