【睡觉会磨牙是怎么回事】睡觉时磨牙是一种常见的现象，医学上称为“夜间磨牙”或“睡眠性磨牙”。它可能与多种因素有关，包括压力、牙齿排列不齐、睡眠质量差等。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力 | 焦虑、紧张或情绪波动可能导致磨牙 |
| 牙齿问题 | 牙齿咬合不正或缺失易引发磨牙 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等影响睡眠质量 |
| 饮食习惯 | 咖啡因、酒精或辛辣食物可能诱发磨牙 |
| 药物副作用 | 某些药物可能引起磨牙症状 |
若磨牙频繁且严重，建议及时就医，排查潜在健康问题。日常可通过放松心情、调整饮食、保持良好作息等方式缓解。
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