【例假不准怎么办】月经不规律是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当放松 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，避免过度节食 |
| 运动过多或过少 | 适度运动，保持健康体重 |
| 内分泌失调 | 就医检查，必要时用药调节 |
| 多囊卵巢综合征 | 医生指导下治疗 |
建议定期观察月经周期，记录排卵情况。若长期不规律，应及时就医，排查妇科疾病。保持良好生活习惯是改善月经不调的关键。
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问 例假不准怎么办
2025-10-11 17:54:59
问题描述：
例假不准怎么办，这个问题折磨我三天了，求帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 17:54:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
