【大概多少次会变的很松弛呢】总结：
“松弛”通常指肌肉或皮肤的弹性下降，常见于长期缺乏锻炼或年龄增长。一般来说，若不进行针对性训练，身体的紧致度可能在3-6个月后逐渐减弱。但具体次数因人而异，取决于运动强度、频率和个体差异。
| 项目 | 情况说明 |
| 运动频率 | 每周3-5次高强度训练可维持紧致度 |
| 弹性下降 | 3-6个月未锻炼可能开始松弛 |
| 个体差异 | 年龄、体质、生活习惯影响明显 |
| 改善方式 | 增加力量训练与拉伸可延缓松弛 |
建议保持规律运动，避免久坐，以维持身体状态。
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