【维生素A的食物有哪些】维生素A对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。日常饮食中，许多食物富含维生素A，有助于维持身体正常功能。
以下是常见含维生素A丰富的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 705 |
| 南瓜 | 561 |
| 菠菜 | 469 |
| 牛肝 | 2000 |
| 鸡蛋 | 100 |
| 乳制品 | 50-100 |
建议多样化摄入，以保证营养均衡。注意过量摄入可能引起中毒，应适量食用。
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问 维生素A的食物有哪些
2025-10-11 20:48:56
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