【孩子上课注意力不集中是缺什么维生素】孩子上课注意力不集中，可能与营养缺乏有关。常见的维生素和矿物质不足可能影响大脑发育和专注力。
| 维生素/矿物质 | 缺乏表现 | 建议补充 |
| 维生素B族 | 易疲劳、情绪不稳定 | 多吃全谷类、蛋类、瘦肉 |
| 铁 | 精神不振、注意力差 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 记忆力下降、反应迟钝 | 牛肉、坚果、豆类 |
| 维生素D | 情绪低落、睡眠不佳 | 日晒、鱼肝油、蛋黄 |
家长应关注孩子的饮食均衡，必要时可咨询医生进行营养评估。
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问 孩子上课注意力不集中是缺什么维生素
2025-10-11 20:55:14
问题描述：
孩子上课注意力不集中是缺什么维生素，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-11 20:55:14
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
