【肌酸粉和蛋白粉一起吃】总结：
肌酸粉与蛋白粉可同时服用，两者在运动营养中各有作用。肌酸主要提升力量与耐力，而蛋白粉则补充蛋白质，促进肌肉修复。两者搭配使用可增强训练效果，但需注意剂量与服用时间。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以同服 | 可以，两者无冲突 |
| 作用 | 肌酸：提升力量、耐力；蛋白粉：补蛋白 |
| 最佳时间 | 训练前后或餐后 |
| 注意事项 | 避免过量，保持水分摄入 |
建议根据个人需求合理搭配，并咨询专业人士。
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问 肌酸粉和蛋白粉一起吃
2025-10-11 21:51:06
问题描述：
肌酸粉和蛋白粉一起吃，求快速支援，时间不多了！
答推荐答案
2025-10-11 21:51:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
