【维生素E缺乏时身体会出现的问题】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，对维持细胞健康、保护红细胞和神经系统有重要作用。当人体缺乏维生素E时，可能引发多种健康问题。
| 症状/问题 | 说明 |
| 红细胞破裂 | 维生素E不足可能导致红细胞膜受损，引发溶血性贫血。 |
| 神经系统损伤 | 可能导致肢体麻木、平衡障碍等神经功能异常。 |
| 肌肉无力 | 缺乏维生素E会影响肌肉的正常功能，出现乏力感。 |
| 免疫力下降 | 抗氧化能力减弱，使身体更易受感染。 |
| 皮肤干燥 | 维生素E有助于皮肤保湿，缺乏时可能出现干燥、粗糙。 |
维生素E主要来源于植物油、坚果和绿叶蔬菜。长期饮食不均衡或吸收不良者需注意补充。如出现相关症状，建议及时就医并调整饮食结构。
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