【如何判断自己是否贫血】贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常水平，常见症状包括乏力、头晕、心悸等。以下为判断贫血的常见方法：
| 判断方式 | 说明 |
| 症状观察 | 如持续疲劳、面色苍白、心跳加快、呼吸急促等可能是贫血表现。 |
| 血常规检查 | 医院通过抽血检测血红蛋白（Hb）和红细胞计数（RBC），数值低于正常范围可确诊贫血。 |
| 饮食与生活习惯 | 长期营养不良、饮食不均衡或慢性失血（如月经过多）可能引发贫血。 |
建议有疑似症状者及时就医，进行专业检查以明确病因。
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